Descubra o poder da gratidão fazendo este exercício poderoso

o poder da gratidão

Você deseja conhecer o poder da gratidão e ter sua vida totalmente transformada? Assim que você ler este conteúdo, recomendo que comece praticando o exercício proposto, pois tenho certeza que vai te ajudar.

No mundo em que vivemos existem várias dualidades: quente e frio, direito e esquerdo, alto e baixo e assim por diante.

Da mesma forma, quando se fala em sentimentos ou estados de espírito também é possível identificar essas dualidades:

  • triste e alegre;
  • calmo e nervoso, bem como o que vamos destacar aqui hoje;
  • gratidão e ingratidão, em outras palavras, reclamação (insatisfação) e gratidão.

Quem sabe você já teve que conviver com alguém que reclamava o tempo inteiro ou talvez você foi essa pessoa?

Eu, por exemplo, já reclamei demais e só hoje eu consigo ver como isso era destruidor.

Por esse motivo resolvi escrever sobre esse assunto, pois posso ajudar você que, assim como eu, está colhendo os frutos da reclamação.

Vale lembrar que, assim como você aprende a reclamar, poderá aprender também a ser grato(a), e é isso que vamos ver aqui.

O que acontece quando você não conhece o poder da gratidão

caderno da gratidão como usar

O assunto que vamos dar ênfase aqui é a gratidão, no entanto, é necessário que você conheça os malefícios da falta dela.

Bom, se procurarmos o significado da palavra reclamar, segundo o dicionário online, é:

  • exigir (o que lhe pertence);
  • pedir ou mandar de maneira veemente;
  • reivindicar.

Quando uma pessoa reclama de algo, ela está clamando, chamando mais daquilo que não gosta, para si.

Se você não gosta do seu trabalho, por exemplo, mais dele você vai receber; não conseguirá avançar, bem como, receber uma promoção, etc.

Outra coisa que a reclamação faz é afastar as pessoas, isso porque ninguém gosta de pessoas que reclamam de tudo e de todos – nada está bom.

Por outro lado, as pessoas que são gratas “recebem” um tipo de ímã que atrai pessoas agradáveis, aliás, não são só pessoas e sim coisas, sonhos e desejos.

Para finalizar o tema sobre reclamação, eu te desafio a passar pelo menos uma semana sem reclamar.

Uma semana é o suficiente para começar a limpeza da energia negativa, mas se deseja criar o hábito positivo eu te desafio a renunciar com todas as forças, a reclamação.

Elimine a reclamação em palavras ou em pensamentos.

Como isso ainda não é um hábito, pode ser que algumas vezes você se pegue reclamando de algo e vou propor um exercício fantástico para essa energia.

Como eliminar a reclamação

Então … assim que você perceber que está reclamando acrescente a palavra MAS e procure algo positivo para agradecer.

Por exemplo: eu não gosto dessa comida. Vou ter que comer isso de novo? MAS, pelo menos eu tenho o que comer, tem muita gente que nem tem nada para se alimentar agora.

Parar de reclamar já é um grande passo, mas você pode viver de forma abundante depois que adicionar a gratidão em seus dias.

Recomendado: 7 passos para criar o Plano de Desenvolvimento Pessoal e ter sucesso em todas as áreas da vida

Como conheci o poder da gratidão

o poder da gratidão

Como eu disse antes, eu reclamava demais, porém queria ver mudanças em minha vida. Foi nesse meio tempo que em oração, fiz uma pergunta para Deus.

Deus, o Senhor prometeu em sua palavra que veio para que tenhamos Vida e Vida com abundância.

Agora, como eu posso ter essa vida abundante?

Como resultado, me deparei com o vídeo que falava sobre o versículo da bíblia que diz.

“Porque a todo o que tem, mais será dado, e terá em abundância; mas ao que não tem, até o que tem lhe será tirado.” Mateus 25:29

Então, entendi que a gratidão é o ingrediente que faz com que tenhamos uma vida abundante.

Isso faz muito sentido, quando uma pessoa não tem gratidão, ela foca nas coisas negativas que tem.

Ao contrário de uma pessoa grata que consegue ver coisas positivas que lhe aconteceram.

É importante destacar que, quando você focar nas coisas negativas elas se multiplicam e o mesmo acontece quando você foca nas coisas positivas. Mas, acima de tudo, é importante entender também que não é possível focar nos dois ao mesmo tempo.

Lembra das dualidades? Ou é um ou o outro, nunca os dois ao mesmo tempo.

Conforme eu fui aprendendo sobre gratidão, fui colocando em prática e os benefícios foram muitos.

Comecei agradecendo pelo meu dinheiro e vi ele se multiplicar e em toda minha vida, nunca havia presenciado essa abundância financeira.

Foi através da gratidão também, que adquiri minha casa, inclusive fiz um vídeo sobre isso, veja aqui.

Vou apresentar, em seguida, como eu faço e você também poderá fazer. Rhonda Byrne, tem como base esse versículo que citei anteriormente e ela descreve de uma forma diferente.

Porque a todo o que tem (gratidão), mais será dado, e terá em abundância; mas ao que não tem (gratidão), até o que tem lhe será tirado.

Quanto mais uma pessoa tem gratidão, mais ela recebe e quanto menos tem, menos recebe.

Tipos de gratidão e a que mais precisamos usar

Agora, vamos falar um pouco sobre alguns tipos de gratidão.

Existe a gratidão quando alguém faz algo por você e você apenas diz “obrigado” e segue em frente. Essa palavra tem muito significado, mas quando utilizada da forma correta, e vamos ver a seguir.

Outra forma de gratidão é quando uma pessoa alcança ou recebe algo grandioso, por exemplo, o nascimento de um filho, o casamento, a recuperação da saúde, compra de um carro ou casa, etc.

Esses tipos de gratidão são importantes, no entanto, a próxima é essencial para ver mudanças significativas em sua vida e alcançar seus sonhos.

A gratidão que transforma é quando é sentida, e além disso, é sentida todos os dias, todos os momentos possíveis.

A gratidão verdadeira, ela transborda o coração, ela ultrapassa os limites e não é possível descrevê-la totalmente.

Para desfrutar dos benefícios da gratidão e ver sua vida mudar, faça o exercício proposto a seguir.

Rhonda Byrne, Hal Elrod e muitas outras pessoas provaram dessas mudanças.

Alguns em apenas 2 meses, outros um pouco mais de tempo, mas o que interessa nesse momento não é o tempo, e sim os resultados, não é mesmo?!

A partir de hoje, comece a fazer 1 lista de 10 coisas pelas quais você é grato(a).

Eu separei um caderno, apenas para fazer minhas listas de gratidão. Sim, todos os dias eu faço uma.

Você pode fazer da mesma forma ou fazer apenas 1 e ler todos os dias. Vou descrever como faço.

Faça sua lista hoje mesmo

1 – Deus, eu sou muito feliz e agradecida por _______________ porque _____________

2 – Obrigado, obrigado, obrigado Deus, por _______________ porque _____________

Segundo Einstein, quando colocamos o porque, conseguimos aumentar nossa gratidão.

Não é necessário colocar a “palavra” Deus no começo da frase. Eu coloco porque já testei de outras formas e vi que assim é melhor.

Quando direcionamos a gratidão a Deus, você acelera o sentimento.

Você também poderá fazer novos testes.

Comece agradecendo por coisas que você já tem, depois de 10 dias, comece acrescentando os seus sonhos.

Depois que você criou sua lista, releia frase por frase e no final de cada uma diga … obrigado, obrigado, obrigado.

Você poderá fazer isso mentalmente ou em voz alta. Outra vez compartilho minha experiência – eu faço mentalmente, mas isso fica a seu critério.

Talvez isso seja irrelevante para alguns, mas por experiência própria, existem posições do corpo que a gratidão flui com mais facilidade.

A posição de meditação e o rosto voltado para o coração – funciona melhor para mim. Conforme já disse, não é uma regra … faça o teste.

Se você deseja potencializar a gratidão, além de fazer essa lista pela manhã assim que acordar, descreva pelo menos 1 coisa que você é grato(a) antes de dormir.

Talvez você ainda não sabe, mas os minutos antes de dormir e assim que acorda são essenciais para transformar sua vida, tanto para melhor quanto para pior.

Isso vai depender da energia que você alimenta: positiva ou negativa.

Para finalizar, acredito que é importante registrar isso aqui: a nossa saúde interfere muito, muito, muito em nossos sentimentos, principalmente quando se trata de hormônios desregulados.

Talvez você não está passando por isso e vai ser ótimo porque assim consegue liberar/ sentir gratidão com um pouco mais de facilidade.

Ah, é importante deixar claro que essa é uma experiência minha, não pesquisei sobre artigos científicos. Vivi na pele e por isso quero compartilhar … só isso!

Em outras palavras, se a sua saúde está em dia, você tem energia, poderá alcançar resultados extraordinários em pouco tempo. Enquanto uma pessoa com desequilíbrio da saúde pode demorar um pouco mais.

Vale ressaltar que isso não é uma regra, ta bom?

Exemplo de lista

1 – Deus, eu sou muito feliz e agradecida pelo ar que respiro porque ele é extremamente importante para viver;

2 – Deus, eu sou muito feliz e agradecida pela casa onde moro porque tenho onde morar;

3 – Deus, eu sou muito feliz e agradecida pelos meus pés porque consigo andar, me equilibrar, correr, etc;

4 – Deus, eu sou muito feliz e agradecida …

5 – Obrigado, obrigado, obrigado Deus, pelo alimento porque ele me sustenta.

Espero que tenha te ajudado de alguma forma. Deixe seu comentário 🙂 compartilhe e leia outros posts:

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Por Marta Alves

Marta Alves, apaixonada por conteúdos sobre relacionamentos, beleza e desenvolvimento pessoal ... Formada em pedagogia, casada e que deseja viver e ajudar os outros a ser a melhor versão de si mesmo!

1 comentário

  1. Olá, já tinha lido alguma coisa sobre gratidão, mas confesso, nem liguei muito. Hoje lendo o teu artigo, senti como que um “puxão de orelha”,e uma voz dizendo, “seja grato homem, não custa nada e só te traz benefício”.
    Obrigado por compartilhar.
    Um Abraço cheio de Paz e Bem!

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